今日の始まり
4時45分起床ー洗顔ー(血圧、体重、体温測定)ー朝のウオーキング(5時30分~6時20分)50分ー筋トレ(腹筋、腕立て伏せ、スクワット)-ラジオ体操ー朝食ーPC(ウオーキングの写真取り込み、整理)(メールチェック)、これだけが毎日の週間付いた行動です。今から色々記事を載せたいと思います。よろしくお願いします。
4時45分起床ー洗顔ー(血圧、体重、体温測定)ー朝のウオーキング(5時30分~6時20分)50分ー筋トレ(腹筋、腕立て伏せ、スクワット)-ラジオ体操ー朝食ーPC(ウオーキングの写真取り込み、整理)(メールチェック)、これだけが毎日の週間付いた行動です。今から色々記事を載せたいと思います。よろしくお願いします。
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