今日一日の行動

今日は朝５時４０分起床。少し寒かったが部屋の温度計を見ると１０度を指していた。昨日までは６度ぐらいが続いていたのにと思い起床して日課にしている「体重」「体脂肪」「血圧」「体温」を測定する。体重は少し減少して６７キロ台をキープ出来ている。体脂肪は依然として多い気味、血圧は最近寒さのせいか高めが続いて... 続きをみる

気楽な日々の日常生活

はじめまして、人のブログを見て私もかけるかなと思い日常生活について、どこまで書けるかわからないが日記代わりに挑戦したいと思います。よろしく！！ 今日は、５時４５分起床、６時まで「体重」「血圧」「体温」測定その後６時３０分まで「筋トレ」といっても窓の桟に持たれて腕立て伏せ（３０回）スクワット（３０回... 続きをみる

今日の始まり

４時４５分起床ー洗顔ー（血圧、体重、体温測定）ー朝のウオーキング（５時３０分～６時２０分）５０分ー筋トレ（腹筋、腕立て伏せ、スクワット）－ラジオ体操ー朝食ーＰＣ（ウオーキングの写真取り込み、整理）（メールチェック）、これだけが毎日の週間付いた行動です。今から色々記事を載せたいと思います。よろしくお... 続きをみる