今日は朝５時４０分起床。少し寒かったが部屋の温度計を見ると１０度を指していた。昨日までは６度ぐらいが続いていたのにと思い起床して日課にしている「体重」「体脂肪」「血圧」「体温」を測定する。体重は少し減少して６７キロ台をキープ出来ている。体脂肪は依然として多い気味、血圧は最近寒さのせいか高めが続いている。体温は依然として低く３４～３５度台が続いている。後筋トレ、ラジオ体操をして朝食をとり、自分の部屋に入りパソコンでメールチエック、その後近所のいつものウオーキングコースを４０分ぐらいウオーキングする。朝寒かったがウオーキングすると汗ばむぐらい温もりました。

そうしていると昼が来たので昼食を取ることにした。昼食後２時頃までテレビを見ながらゆっくり休憩する。最近少し疲れ気味だったので久しぶりに町内の温泉に出掛けてゆっくりと疲れをとってきた。なんとか今日も一日何事もなく無事に過ごせて、全てに(^.^)(-.-)(__)の気持ちです。